Diabetesvänliga kex
Lågt GI
GL 19 per 100 g
- Lågt glykemiskt index
- Måttligt natriuminnehåll
Diabetesvänliga kex har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt Naturella kex (70).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Dessa erbjuder en liknande krispig konsistens och användning som kex, men med en betydligt lägre GL på 2 jämfört med 19.
linfröknäckebröd - MandelGL 3.2 per 100 g Mandlar är ett tillfredsställande, krispigt mellanmålsalternativ med en mycket lägre GL på 1, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
- GL 1 per 100 g Dessa ger ett näringstätt, krispigt alternativ till kex med en minimal GL på 1, vilket främjar bättre glykemisk kontroll.
Hela pumpafrön
Former av Naturella kex
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Naturella kex - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Nöt- och fröknäcke - Kex med linfrö, chiafrö och solrosfröGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Fiberrikt knäckebrödGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g varumärke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex - fullkornskex med mörk chokladGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 per 100 g varumärke: wasa
Wasa-kex - +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Diabetesvänliga kex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Löslig | 3.6 g |
| Olöslig | 8.4 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 13 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index
- Högt fiberinnehåll
- Minimalt med tillsatt socker
- Måttligt natriuminnehåll
- Processad spannmålsprodukt
- Innehåller en del mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Diabetesvänliga kex?
Diabetesvänliga kex har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Är Diabetesvänliga kex bra för personer med insulinresistens?
Diabetesvänliga kex har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Naturella kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturella kex i denna databas har Nöt- och fröknäcke lägst glykemisk belastning (1.8 per 100 g).
Se Diabetesvänliga kex i Logi-appen, med din portion.
