Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex
Lågt GI
GL 29 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt Naturella kex (70).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Dessa linfrökex erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (2 mot 29) och ett lägre glykemiskt index, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå.
linfröknäckebröd - GL 8 per 100 g Kex gjorda på mandelmjöl ger en mycket lägre glykemisk belastning (8 mot 29) samtidigt som de behåller en liknande krispig konsistens och användning som originalkexen.
mandelmjölskex
Former av Naturella kex
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Naturella kex - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Nöt- och fröknäcke - Kex med linfrö, chiafrö och solrosfröGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvänliga kexGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Fiberrikt knäckebrödGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- fullkornskex med mörk chokladGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 per 100 g varumärke: wasa
Wasa-kex - +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 14 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- fullkorns- och fröingredienser
- låg tillsatt sockerhalt
- måttligt natriuminnehåll
- bearbetad livsmedelsprodukt
- måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex?
Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex bra för personer med insulinresistens?
Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Naturella kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturella kex i denna databas har Nöt- och fröknäcke lägst glykemisk belastning (1.8 per 100 g).
Se Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex i Logi-appen, med din portion.
