Fröblandning
Lågt GI
GL 2.7 per kopp (140 g) · GL 1.9 per 100 g
- Utmärkt förhållande mellan fibrer och kolhydrater
- Kaloritätt
Fröblandning har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (140 g) ger en glykemisk belastning på 2.7.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fröblandning är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 3 g | 0.1 |
| 1 msk | 9 g | 0.2 |
| 1 oz | 28 g | 0.5 |
| 1 kopp | 140 g | 2.7 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 550 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Löslig | 3.6 g |
| Olöslig | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 45 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 38 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Utmärkt förhållande mellan fibrer och kolhydrater
- Högt proteininnehåll för metabolt stöd
- Kaloritätt
- Potentiellt högt innehåll av omega-6 beroende på blandning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fröblandning?
Fröblandning har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (140 g) har en glykemisk belastning på 2.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.9.
Är Fröblandning bra för personer med insulinresistens?
Fröblandning har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fröblandning blodsockret?
Fröblandning har en glykemisk belastning på 1.9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fröblandning i Logi-appen, med din portion.
