Osaltade pekannötter
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Hög kaloritäthet
Osaltade pekannötter har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt pekannöt (10). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av pekannöt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Osaltade pekannötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 691 kcal |
| Kolhydrater | 13.9 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 9.6 g |
| Löslig | 2.9 g |
| Olöslig | 6.7 g |
| Protein | 9.2 g |
| Fett | 71.9 g |
| Mättat | 6.2 g |
| Omättat | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Bra källa till fiber
- Hög kaloritäthet
- Högt totalt fettinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Osaltade pekannötter?
Osaltade pekannötter har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Osaltade pekannötter bra för personer med insulinresistens?
Osaltade pekannötter har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av pekannöt har lägst glykemisk belastning?
Osaltade pekannötter har lägst glykemisk belastning av alla former av pekannöt i denna databas (1 per 100 g).
Se Osaltade pekannötter i Logi-appen, med din portion.
