Rostade pekannötter utan tillsatt socker eller olja
Lågt GI
GL 1.2 per typisk stycke (120 g) · GL 1 per 100 g
- Högt innehåll av enkelomättade fetter
- Hög kaloritäthet
Rostade pekannötter utan tillsatt socker eller olja har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt pekannöt (10). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Uppdaterad 9 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av pekannöt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rostade pekannötter utan tillsatt socker eller olja är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 691 kcal |
| Kolhydrater | 13.9 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 9.6 g |
| Löslig | 2.9 g |
| Olöslig | 6.7 g |
| Protein | 9.2 g |
| Fett | 72 g |
| Mättat | 6.2 g |
| Omättat | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av enkelomättade fetter
- Rik på fiber
- Låg glykemisk påverkan
- Hög kaloritäthet
- Måttligt med mättat fett
- Lågt proteininnehåll jämfört med andra nötter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rostade pekannötter utan tillsatt socker eller olja?
Rostade pekannötter utan tillsatt socker eller olja har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Rostade pekannötter utan tillsatt socker eller olja bra för personer med insulinresistens?
Rostade pekannötter utan tillsatt socker eller olja har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av pekannöt har lägst glykemisk belastning?
Rostade pekannötter utan tillsatt socker eller olja har lägst glykemisk belastning av alla former av pekannöt i denna databas (1 per 100 g).
Se Rostade pekannötter utan tillsatt socker eller olja i Logi-appen, med din portion.
