pekannöt
Lågt GI
GL 1 per kopp (99 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Hög kaloritäthet
pekannöt har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En kopp (99 g) ger en glykemisk belastning på 1.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170182 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av pekannöt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pekannöt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 691 kcal |
| Kolhydrater | 13.9 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 9.6 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 7.2 g |
| Protein | 9.2 g |
| Fett | 72 g |
| Mättat | 6.2 g |
| Omättat | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Högt fiberinnehåll
- Rik på omättade fetter
- Hög kaloritäthet
- Relativt högt totalt fett
- Måttligt mättat fett
Allergener
Recept med pekannöt
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pekannöt?
pekannöt har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En kopp (99 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är pekannöt bra för personer med insulinresistens?
pekannöt har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av pekannöt har lägst glykemisk belastning?
pekannöt har lägst glykemisk belastning av alla former av pekannöt i denna databas (1 per 100 g).
Se pekannöt i Logi-appen, med din portion.
