oljefrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
oljefrön har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas oljefrön bland de lägsta i glykemiskt index.
oljefrön är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Högt fiber- och proteininnehåll
- ✓ Låg bearbetningsnivå
- ✗ Högt kaloriinnehåll
- ✗ Relativt högt totalt fettinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 570 kcal |
| Kolhydrater | 13g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 10g |
| Löslig | 3g |
| Olöslig | 7g |
| Protein | 19g |
| Fett | 49g |
| Mättat | 4.5g |
| Omättat | 42g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för oljefrön?
oljefrön har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är oljefrön bra för personer med insulinresistens?
oljefrön har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar oljefrön blodsockret?
oljefrön har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →