Naturligt jordnötssmör
Lågt GI
GL 7.2 per kopp (256 g) · GL 2.8 per 100 g
- Very low glycemic load
- Calorie dense
Naturligt jordnötssmör har ett glykemiskt index på 14, samma som vanligt jordnötssmör (14). En kopp (256 g) ger en glykemisk belastning på 7.2.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av jordnötssmör
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Naturligt jordnötssmör är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp serving | 32 g | 0.9 |
| 1 kopp | 256 g | 7.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 588 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 50 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 43 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Very low glycemic load
- Good source of plant protein
- Rich in healthy monounsaturated fats
- Calorie dense
- High Omega-6 fatty acids
- Potential for aflatoxin contamination
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Naturligt jordnötssmör?
Naturligt jordnötssmör har ett glykemiskt index på 14 (Lågt). En kopp (256 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.8.
Är Naturligt jordnötssmör bra för personer med insulinresistens?
Naturligt jordnötssmör har ett lågt glykemiskt index (14), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av jordnötssmör har lägst glykemisk belastning?
Naturligt jordnötssmör har lägst glykemisk belastning av alla former av jordnötssmör i denna databas (2.8 per 100 g).
Se Naturligt jordnötssmör i Logi-appen, med din portion.
