jordnötsmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
jordnötsmjöl har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas jordnötsmjöl bland de lägsta i glykemiskt index.
jordnötsmjöl är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Högt proteininnehåll
- ✓ Utmärkt fiberinnehåll
- ✗ Måttligt totalt kolhydratinnehåll
- ✗ Bearbetad från hela jordnötter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 327 kcal |
| Kolhydrater | 34g |
| Socker (totalt) | 8.4g |
| Naturligt | 8.4g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 15.8g |
| Löslig | 4.7g |
| Olöslig | 11.1g |
| Protein | 52.2g |
| Fett | 9.5g |
| Mättat | 1.5g |
| Omättat | 8g |
| Natrium | 20mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för jordnötsmjöl?
jordnötsmjöl har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är jordnötsmjöl bra för personer med insulinresistens?
jordnötsmjöl har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar jordnötsmjöl blodsockret?
jordnötsmjöl har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →