Paranötter
Inget glykemiskt index7/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
11.7 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Utmärkt källa till selen
- Hög kaloritäthet
Paranötter har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 11.7 g kolhydrater per 100 g.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.1 per 100 g De erbjuder en överlägsen kvot av omega-3 till omega-6 jämfört med paranötter, vilket främjar bättre hjärthälsa och inflammationskontroll.
Valnötter - GL 3.2 per 100 g De ger en högre kvot av fibrer per kalori och är mer lämpliga för daglig konsumtion utan risk för selenöverdosering.
Mandlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Paranötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 kopp | 130 g |
Näringsvärden (per 100g)
659
Kalorier
11.7 g
Kolhydrater
14.3 g
Protein
67.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 659 kcal |
| Kolhydrater | 11.7 g |
| Socker (totalt) | 2.3 g |
| Naturligt | 2.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7.5 g |
| Löslig | 2.25 g |
| Olöslig | 5.25 g |
| Protein | 14.3 g |
| Fett | 67.1 g |
| Mättat | 16.1 g |
| Omättat | 50 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till selen
- Låg glykemisk påverkan
- Rika på hälsosamma omättade fetter
- Hög kaloritäthet
- Högt innehåll av mättat fett
- Risk för selenöverdosering vid överkonsumtion
Allergener
Innehåller: nötter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Paranötter?
Det glykemiska indexet för Paranötter har ännu inte uppmätts. Innehåller 11.7 g kolhydrater per 100 g.
Är Paranötter bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Paranötter är inte uppmätt. Med 11.7 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Se Paranötter i Logi-appen, med din portion.
