Mandelmjöl
GI 5 · LågtGL 1 / 100 g8/10
Lågt GI
5 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Högt fiberinnehåll
- Hög kaloritäthet
Mandelmjöl har ett glykemiskt index på 5 (Lågt).
Uppdaterad 8 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mandelmjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
575
Kalorier
20 g
Kolhydrater
21 g
Protein
50 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 575 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 4.4 g |
| Naturligt | 4.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Löslig | 3.6 g |
| Olöslig | 8.4 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 50 g |
| Mättat | 3.8 g |
| Omättat | 46.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
35%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på omättade fetter
- Låg glykemisk påverkan
- Hög kaloritäthet
- Potentiellt allergen (nötter)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mandelmjöl?
Mandelmjöl har ett glykemiskt index på 5 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Mandelmjöl bra för personer med insulinresistens?
Mandelmjöl har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Mandelmjöl blodsockret?
Mandelmjöl har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Mandelmjöl i Logi-appen, med din portion.
