blötlagda mandlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
blötlagda mandlar har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas blötlagda mandlar bland de lägsta i glykemiskt index.
blötlagda mandlar är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ rikt på hälsosamma fetter
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✗ hög kaloritäthet
- ✗ potentiell allergen
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 575 kcal |
| Kolhydrater | 21.7g |
| Socker (totalt) | 4.4g |
| Naturligt | 4.4g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 12.5g |
| Löslig | 3.8g |
| Olöslig | 8.8g |
| Protein | 21.2g |
| Fett | 49.4g |
| Mättat | 3.7g |
| Omättat | 43.8g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för blötlagda mandlar?
blötlagda mandlar har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är blötlagda mandlar bra för personer med insulinresistens?
blötlagda mandlar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar blötlagda mandlar blodsockret?
blötlagda mandlar har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →