rostad kastanj
Medelhögt GI
GL 27 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
rostad kastanj har ett glykemiskt index på 60, högre än vanligt kastanj (54).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av kastanj
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostad kastanj är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 196 kcal |
| Kolhydrater | 44.2 g |
| Socker (totalt) | 10.6 g |
| Naturligt | 10.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8.1 g |
| Löslig | 2.8 g |
| Olöslig | 5.3 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 1.3 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg fetthalt jämfört med andra nötter
- Rik på vitaminer och mineraler
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller naturliga sockerarter
- Lägre proteininnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostad kastanj?
rostad kastanj har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Är rostad kastanj bra för personer med insulinresistens?
rostad kastanj har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av kastanj har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av kastanj i denna databas har Kokt kastanj lägst glykemisk belastning (15 per 100 g).
Se rostad kastanj i Logi-appen, med din portion.
