förvällda mandlar
Lågt GI
GL 2.8 per typisk kopp (150 g) · GL 1.9 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- högt kaloriinnehåll
förvällda mandlar har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Mandlar (15). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 2.8.
Uppdaterad 4 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mandlar
- GI 15 · GL 3.2 per 100 g
Mandlar - Blue Diamond mandlar (rostade, lättsaltade)GI 15 · GL 1 per 100 g varumärke: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 per 100 g crushed
mandelmjöl - Rökta mandlarGI 15 · GL 1 per 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 per 100 g high protein
mandelprotein - GI 15 · GL 2 per 100 g cocoa dusted
Mandel täckt med osötat kakaopulver - GI 15 · GL 2.4 per 100 g roastedchocolate
Rostade mandlar med osötat kakaopulver - +6 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
förvällda mandlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 575 kcal |
| Kolhydrater | 12.5 g |
| Socker (totalt) | 4.4 g |
| Naturligt | 4.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12.5 g |
| Löslig | 3.8 g |
| Olöslig | 8.8 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fett | 49.4 g |
| Mättat | 3.7 g |
| Omättat | 43 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- högt fiber- och proteininnehåll
- inga tillsatta sockerarter
- högt kaloriinnehåll
- relativt högt fettinnehåll
- brist på vattenlösliga vitaminer efter blanchering
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för förvällda mandlar?
förvällda mandlar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 2.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.9.
Är förvällda mandlar bra för personer med insulinresistens?
förvällda mandlar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mandlar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mandlar i denna databas har Blue Diamond mandlar (rostade, lättsaltade) lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se förvällda mandlar i Logi-appen, med din portion.
