förvällda mandlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
förvällda mandlar har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas förvällda mandlar bland de lägsta i glykemiskt index.
förvällda mandlar är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ högt fiber- och proteininnehåll
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ högt kaloriinnehåll
- ✗ relativt högt fettinnehåll
- ✗ brist på vattenlösliga vitaminer efter blanchering
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 575 kcal |
| Kolhydrater | 9.5g |
| Socker (totalt) | 4.4g |
| Naturligt | 4.4g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 12.5g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 21.2g |
| Fett | 49.4g |
| Mättat | 3.7g |
| Omättat | 43g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för förvällda mandlar?
förvällda mandlar har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är förvällda mandlar bra för personer med insulinresistens?
förvällda mandlar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar förvällda mandlar blodsockret?
förvällda mandlar har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →