Pilinöt
Inget glykemiskt index8/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
4 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Extremt lågt kolhydratinnehåll
- Mycket hög kaloritäthet
Pilinöt har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 4 g kolhydrater per 100 g.
Uppdaterad 6 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.1 per 100 g Erbjuder en betydligt bättre balans av fleromättade fetter, inklusive hjärtvänliga omega-3-fettsyror, jämfört med det höga innehållet av mättat fett i pilinötter.
Valnötter - GL 3.2 per 100 g Ger en överlägsen profil av mikronäringsämnen, särskilt vitamin E och magnesium, som är fördelaktiga för insulinkänsligheten.
Mandlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pilinöt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
719
Kalorier
4 g
Kolhydrater
11 g
Protein
79 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 719 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 2.1 g |
| Naturligt | 2.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 79 g |
| Mättat | 31 g |
| Omättat | 48 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Extremt lågt kolhydratinnehåll
- Minimal bearbetningsnivå
- Mycket hög kaloritäthet
- Högt innehåll av mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pilinöt?
Det glykemiska indexet för Pilinöt har ännu inte uppmätts. Innehåller 4 g kolhydrater per 100 g.
Är Pilinöt bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Pilinöt är inte uppmätt. Med 4 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Se Pilinöt i Logi-appen, med din portion.
