Blandning av rostade nötter
Lågt GI
GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g
- Hög halt av hälsosamma omättade fetter
- Hög kaloritäthet
Blandning av rostade nötter har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.
Uppdaterad 26 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blandning av rostade nötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 630 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 57 g |
| Mättat | 5.5 g |
| Omättat | 48 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Hög halt av hälsosamma omättade fetter
- Bra källa till växtprotein
- Rik på fiber
- Hög kaloritäthet
- Måttligt innehåll av mättat fett
- Potentiell allergen (nötter)
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blandning av rostade nötter?
Blandning av rostade nötter har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Blandning av rostade nötter bra för personer med insulinresistens?
Blandning av rostade nötter har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blandning av rostade nötter blodsockret?
Blandning av rostade nötter har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Blandning av rostade nötter i Logi-appen, med din portion.
