Rostade foxnuts
Medelhögt GI
GL 63 per typisk kopp (150 g) · GL 42 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
Rostade foxnuts har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 63.
Uppdaterad 10 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3.2 per 100 g Almonds have a lower glycemic load, more protein, and more healthy fats, making them better for insulin resistance.
Mandlar - GL 2.1 per 100 g Walnuts provide healthy fats and protein with a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Valnötter - GL 4.2 per 100 g Pistachios offer more healthy fats, protein, and a lower glycemic load than fox nuts, aiding insulin sensitivity.
Pistaschnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rostade foxnuts är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 347 kcal |
| Kolhydrater | 77 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 14.5 g |
| Löslig | 4.4 g |
| Olöslig | 10.1 g |
| Protein | 9.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.05 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- mycket låg fetthalt
- lågt sockerinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
- måttligt glykemiskt index
- relativt högt kolhydratinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rostade foxnuts?
Rostade foxnuts har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 63; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är Rostade foxnuts bra för personer med insulinresistens?
Rostade foxnuts har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandlar.
Hur påverkar Rostade foxnuts blodsockret?
Rostade foxnuts har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Rostade foxnuts i Logi-appen, med din portion.
