mandelprotein
Lågt GI
GL 1.8 per 100 g
- Utmärkt förhållande mellan protein och kolhydrater
- Potentiellt hög grad av bearbetning
mandelprotein har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Mandlar (15).
Uppdaterad 21 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mandlar
- GI 15 · GL 3.2 per 100 g
Mandlar - Blue Diamond mandlar (rostade, lättsaltade)GI 15 · GL 1 per 100 g varumärke: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 per 100 g crushed
mandelmjöl - Rökta mandlarGI 15 · GL 1 per 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.9 per 100 g blanched
förvällda mandlar - GI 15 · GL 2 per 100 g cocoa dusted
Mandel täckt med osötat kakaopulver - GI 15 · GL 2.4 per 100 g roastedchocolate
Rostade mandlar med osötat kakaopulver - +6 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mandelprotein är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Löslig | 3.6 g |
| Olöslig | 8.4 g |
| Protein | 50 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 16 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Utmärkt förhållande mellan protein och kolhydrater
- Mycket låg glykemisk belastning
- Rik på kostfiber
- Potentiellt hög grad av bearbetning
- Lägre näringstäthet än hela nötter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mandelprotein?
mandelprotein har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.8 per 100 g.
Är mandelprotein bra för personer med insulinresistens?
mandelprotein har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mandlar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mandlar i denna databas har Blue Diamond mandlar (rostade, lättsaltade) lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se mandelprotein i Logi-appen, med din portion.
