pinjenötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
pinjenötter har ett glykemiskt index på 0, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas pinjenötter bland de lägsta i glykemiskt index.
pinjenötter är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt sockerinnehåll
- ✓ högt innehåll av omättade fetter
- ✓ anständigt protein
- ✗ mycket hög kaloritäthet
- ✗ måttligt fiberinnehåll
- ✗ högt totalt fett
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 673 kcal |
| Kolhydrater | 13.1g |
| Socker (totalt) | 3.6g |
| Naturligt | 3.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.7g |
| Löslig | 1.1g |
| Olöslig | 2.6g |
| Protein | 13.7g |
| Fett | 68.4g |
| Mättat | 4.9g |
| Omättat | 61g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pinjenötter?
pinjenötter har ett glykemiskt index på 0, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är pinjenötter bra för personer med insulinresistens?
pinjenötter har ett lågt glykemiskt index (0), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar pinjenötter blodsockret?
pinjenötter har en glykemisk belastning på 0 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →