Linfrögel
GI 5 · LågtGL 0.2 / 100 g9/10
Lågt GI
5 GI
GL 0.2 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Högt fiberinnehåll
- Kan orsaka matsmältningsbesvär vid överdriven konsumtion
Linfrögel har ett glykemiskt index på 5 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Linfrögel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
50
Kalorier
4.5 g
Kolhydrater
2 g
Protein
3.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Kolhydrater | 4.5 g |
| Socker (totalt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 3.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
25%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på omega-3-fettsyror
- Låg glykemisk påverkan
- Kan orsaka matsmältningsbesvär vid överdriven konsumtion
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Linfrögel?
Linfrögel har ett glykemiskt index på 5 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.2 per 100 g.
Är Linfrögel bra för personer med insulinresistens?
Linfrögel har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Linfrögel blodsockret?
Linfrögel har en glykemisk belastning på 0.2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Linfrögel i Logi-appen, med din portion.
