Hela linfrön
Glykemiskt index ej uppmätt än
- Mycket högt fiberinnehåll
- Högt kaloriinnehåll
Hela linfrön har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 29 g kolhydrater per 100 g.
Uppdaterad 7 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av linfrö
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hela linfrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 tsk | 4 g |
| 1 msk | 11 g |
| 3 tbsp | 30 g |
| 1 kopp | 168 g |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 534 kcal |
| Kolhydrater | 29 g |
| Socker (totalt) | 1.6 g |
| Naturligt | 1.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 27.3 g |
| Löslig | 8.2 g |
| Olöslig | 19.1 g |
| Protein | 18.3 g |
| Fett | 42.2 g |
| Mättat | 3.7 g |
| Omättat | 36 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket högt fiberinnehåll
- Rikt på hälsosamma omättade fetter
- Minimal bearbetning
- Högt kaloriinnehåll
- Ingen löslig fiber
- Måttligt kolhydratinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hela linfrön?
Det glykemiska indexet för Hela linfrön har ännu inte uppmätts. Innehåller 29 g kolhydrater per 100 g.
Är Hela linfrön bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Hela linfrön är inte uppmätt. Med 29 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Vilken form av linfrö har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av linfrö i denna databas har linfrö lägst glykemisk belastning (2.9 per 100 g).
Se Hela linfrön i Logi-appen, med din portion.
