linfrö
GI 10 · LågtGL 2.9 / 100 g9/10
Lågt GI
10 GI
GL 2.9 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Extremely high fiber content
- High calorie density
linfrö har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av linfrö
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
linfrö är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
534
Kalorier
29 g
Kolhydrater
18.3 g
Protein
42.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 534 kcal |
| Kolhydrater | 29 g |
| Socker (totalt) | 1.6 g |
| Naturligt | 1.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 27.3 g |
| Löslig | 8.2 g |
| Olöslig | 19.1 g |
| Protein | 18.3 g |
| Fett | 42.2 g |
| Mättat | 3.7 g |
| Omättat | 36.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
20%
Minimal
Varför detta betyg?
- Extremely high fiber content
- Rich in omega-3 fatty acids
- Low glycemic impact
- High calorie density
- Potential digestive issues if consumed in excess
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för linfrö?
linfrö har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2.9 per 100 g.
Är linfrö bra för personer med insulinresistens?
linfrö har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av linfrö har lägst glykemisk belastning?
linfrö har lägst glykemisk belastning av alla former av linfrö i denna databas (2.9 per 100 g).
Se linfrö i Logi-appen, med din portion.
