kolaöverdrag
Medelhögt GI
GL 74.4 per typisk stycke (120 g) · GL 62 per 100 g
- lågt fettinnehåll
- extremt högt sockerinnehåll
kolaöverdrag har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 74.4.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Med ett GL-värde på 1 jämfört med 62 ger detta en rik, krämig smakprofil med minimal påverkan på blodsockret.
mandel- och kanelspread (utan tillsatt socker) - GL 4 per 100 g Detta erbjuder en tillfredsställande, lyxig söt upplevelse med ett betydligt lägre GL-värde på 4 jämfört med 62.
Mörk choklad
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kolaöverdrag är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 95 g |
| Socker (totalt) | 94 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 94 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt fettinnehåll
- mycket lågt natriuminnehåll
- extremt högt sockerinnehåll
- mycket hög glykemisk belastning
- ingen fiber eller protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kolaöverdrag?
kolaöverdrag har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 74.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 62.
Är kolaöverdrag bra för personer med insulinresistens?
kolaöverdrag har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är mandel- och kanelspread (utan tillsatt socker).
Hur påverkar kolaöverdrag blodsockret?
kolaöverdrag har en glykemisk belastning på 62 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kolaöverdrag i Logi-appen, med din portion.
