pannkakor med hela äpplen
Medelhögt GI
GL 23.4 per 100 g
- Contains fresh apple (fiber, vitamin C)
- Moderate glycemic load
pannkakor med hela äpplen har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 27 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pannkakor med hela äpplen är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 36 g |
| Socker (totalt) | 11 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 4.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains fresh apple (fiber, vitamin C)
- Moderate protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Fried in oil (added fat)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pannkakor med hela äpplen?
pannkakor med hela äpplen har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 23.4 per 100 g.
Är pannkakor med hela äpplen bra för personer med insulinresistens?
pannkakor med hela äpplen har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kesella och äggpannkaka.
Hur påverkar pannkakor med hela äpplen blodsockret?
pannkakor med hela äpplen har en glykemisk belastning på 23.4 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se pannkakor med hela äpplen i Logi-appen, med din portion.
