Torkad paprika
Lågt GI
GL 24 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Högt naturligt sockerinnehåll
Torkad paprika har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt Paprika (15).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Broccoli har ett mycket lägre glykemiskt index (10) och glykemisk belastning (1) jämfört med torkad paprika, vilket ger en mer stabil energifrisättning.
broccolibuketter - GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ med en glykemisk belastning på endast 0,5, vilket hjälper till att hålla dina glukosnivåer stabila efter måltiden.
spiraliserad zucchini
Former av Paprika
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Paprika - ångkokt paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
gul paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g green
Hackad grön paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g dicedsalad
Hackad paprika, lök och korianderblandning - GI 15 · GL 1 per 100 g cooked
Halvtillagad paprika - kokt paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- +8 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Torkad paprika är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 38 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 24 g |
| Löslig | 7 g |
| Olöslig | 17 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på antioxidanter och vitaminer
- Låg halt av mättat fett
- Högt naturligt sockerinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Torkad paprika?
Torkad paprika har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 24 per 100 g.
Är Torkad paprika bra för personer med insulinresistens?
Torkad paprika har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Paprika har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Paprika i denna databas har ångkokt paprika lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Torkad paprika i Logi-appen, med din portion.
