groddade spannmålskorn
Lågt GI
GL 25 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- innehåller gluten
groddade spannmålskorn har ett glykemiskt index på 36, lägre än vanligt spannmål (60).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av spannmål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
groddade spannmålskorn är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 9 g |
| Löslig | 2.7 g |
| Olöslig | 6.3 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt glykemiskt index
- rik på växtprotein
- innehåller gluten
- måttlig glykemisk belastning
- ej lämplig för spannmålsfria dieter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för groddade spannmålskorn?
groddade spannmålskorn har ett glykemiskt index på 36 (Lågt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Är groddade spannmålskorn bra för personer med insulinresistens?
groddade spannmålskorn har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av spannmål har lägst glykemisk belastning?
groddade spannmålskorn har lägst glykemisk belastning av alla former av spannmål i denna databas (25 per 100 g).
Se groddade spannmålskorn i Logi-appen, med din portion.
