sötpotatistempura
Högt GI
GL 24 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
sötpotatistempura har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 19 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Luftfriterade zucchinistavar ger en liknande krispig konsistens som tempura men med en betydligt lägre glykemisk belastning (GL) på 4 jämfört med 24.
zucchinistavar - GL 1 per 100 g Rostad blomkål är ett näringstätt, lågglykemiskt alternativ som erbjuder ett tillfredsställande salt tuggmotstånd med en minimal GL på 1.
rostade blomkålsbuketter - GL 1 per 100 g Stekta tempeh-strimlor ger ett proteinrikt, smakrikt alternativ till tempura med en mycket lägre påverkan på blodsockret (GL 1 mot 24).
Stekta tempehstrimlor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sötpotatistempura är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 7.2 g |
| Naturligt | 7.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 8.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 7.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains dietary fiber
- Provides vitamin A from sweet potato
- High glycemic index and load
- Contains added fat from frying
- Moderate sodium content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sötpotatistempura?
sötpotatistempura har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 24 per 100 g.
Är sötpotatistempura bra för personer med insulinresistens?
sötpotatistempura har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är zucchinistavar.
Hur påverkar sötpotatistempura blodsockret?
sötpotatistempura har en glykemisk belastning på 24 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se sötpotatistempura i Logi-appen, med din portion.
