zucchinistavar
Lågt GI
GL 4 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- innehåller lite natrium från paneringen
zucchinistavar har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt gurka (15).
Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av gurka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
zucchinistavar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 11 g |
| Socker (totalt) | 3.2 g |
| Naturligt | 3.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 1.8 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- högt vatten- och fiberinnehåll
- lägre fett på grund av luftfritering
- innehåller lite natrium från paneringen
- lätt panerade
- lägre proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för zucchinistavar?
zucchinistavar har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är zucchinistavar bra för personer med insulinresistens?
zucchinistavar har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av gurka har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av gurka i denna databas har gurka lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se zucchinistavar i Logi-appen, med din portion.
