Ajvar
Lågt GI
GL 0.5 per typisk msk (15 g) · GL 3 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
Ajvar har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.5.
Uppdaterad 22 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g It is less processed and lower in sodium compared to jarred ajvar, supporting better blood pressure and metabolic health.
Lätt pasta med rostade grönsaker - GL 1 per 100 g Provides heart-healthy monounsaturated fats and significantly less sodium, with a very low glycemic load.
avokadokräm - GL 1 per 100 g Offers more fiber, antioxidants, and less sodium than commercial ajvar, while being low in carbohydrates and glycemic load.
Baba ganoush
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ajvar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 5.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller fiber
- Inga tillsatta sockerarter
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller en del sockerarter
- Bearbetad (burk/pasta)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ajvar?
Ajvar har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är Ajvar bra för personer med insulinresistens?
Ajvar har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ajvar blodsockret?
Ajvar har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Ajvar i Logi-appen, med din portion.
