fruktdipp
Medelhögt GI
GL 25 per 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
fruktdipp har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 12 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte ger en betydligt lägre glykemisk belastning (1 mot 25) och tillför protein och hälsosamma fetter för att stabilisera blodsockret.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 1 per 100 g Med ett mycket lågt GL på 1 ger detta ett krämigt, tillfredsställande alternativ till fruktdipp utan den snabba glukostoppen.
Vispad keso dessert med mynta och erytritol - GL 1 per 100 g Avokado ger hälsosamma enkelomättade fetter och fibrer, vilket resulterar i en minimal glykemisk påverkan (GL 1) jämfört med den ursprungliga dippen.
avokadokräm - GL 3 per 100 g Mandelmör är ett näringstätt, lågglykemiskt alternativ som ger uthållig energi istället för den kraftiga glukosstegring som den ursprungliga dippen orsakar.
Mandelmör
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fruktdipp är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.08 g |
| Olöslig | 0.12 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Provides quick energy
- Can encourage fruit consumption
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Highly processed ingredients
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fruktdipp?
fruktdipp har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Är fruktdipp bra för personer med insulinresistens?
fruktdipp har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar fruktdipp blodsockret?
fruktdipp har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fruktdipp i Logi-appen, med din portion.
