växtbaserat sötningsmedel
Lågt GI
GL 50.6 per kopp (220 g) · GL 23 per 100 g
- Växtbaserat ursprung
- Mycket högt innehåll av tillsatt socker
växtbaserat sötningsmedel har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En kopp (220 g) ger en glykemisk belastning på 50.6.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170277 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Monk fruit extract has a GI of 0 and GL of 0, providing a significant reduction in glycemic impact compared to the original sweetener's GI of 55 and GL of 45.
munkfrukt sötningsmedel - inget GI Stevia is a zero-glycemic alternative that eliminates the blood sugar spike associated with the original sweetener.
Stevia rent extrakt - inget GI Allulose has a GI and GL of 0, making it a much more stable choice for blood sugar management than the original option.
Allulos - GL 1 per 100 g Erythritol has a negligible GI of 1 and GL of 0, offering a much steadier metabolic response than the original sweetener.
Erytritol
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
växtbaserat sötningsmedel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 7 g | 1.6 |
| 1 kopp | 220 g | 50.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kolhydrater | 76 g |
| Socker (totalt) | 75 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 75 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.08 g |
| Olöslig | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Växtbaserat ursprung
- Lågt glykemiskt index
- Mycket högt innehåll av tillsatt socker
- Försumbart innehåll av fiber och protein
- Hög glykemisk belastning per 100g
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för växtbaserat sötningsmedel?
växtbaserat sötningsmedel har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En kopp (220 g) har en glykemisk belastning på 50.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 23.
Är växtbaserat sötningsmedel bra för personer med insulinresistens?
växtbaserat sötningsmedel har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar växtbaserat sötningsmedel blodsockret?
växtbaserat sötningsmedel har en glykemisk belastning på 23 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se växtbaserat sötningsmedel i Logi-appen, med din portion.
