Erytritol
Lågt GI
GL 2 per kopp (200 g) · GL 1 per 100 g
- Försumbar påverkan på blodsockret
- Noll näringsvärde
Erytritol har ett glykemiskt index på 1 (Lågt). En kopp (200 g) ger en glykemisk belastning på 2.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Erytritol
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Erytritol är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 4 g | 0 |
| 1 msk | 12 g | 0.1 |
| 1 kopp | 200 g | 2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 0.24 kcal |
| Kolhydrater | 99.8 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Försumbar påverkan på blodsockret
- Extremt lågt kaloriinnehåll
- Säkert vid insulinresistens
- Noll näringsvärde
- Hårt processad sockeralkohol
- Kan orsaka matsmältningsbesvär
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Erytritol
-
Lågglykemisk krispig tofu & shirataki-nudlar med teriyakisås 35 min · 16 ingredienser · medel -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 min · 7 ingredienser · lätt -
Tysk gurksallad med yoghurt (Gurkensalat) 10 min · 8 ingredienser · lätt -
Medelhavssallad med grillad halloumi, granatäpple och valnötter 25 min · 11 ingredienser · lätt -
Mandelkrusterad tofu med sockerfri senapsglayr 28 min · 9 ingredienser · medel
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Erytritol?
Erytritol har ett glykemiskt index på 1 (Lågt). En kopp (200 g) har en glykemisk belastning på 2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Erytritol bra för personer med insulinresistens?
Erytritol har ett lågt glykemiskt index (1), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Erytritol har lägst glykemisk belastning?
Erytritol har lägst glykemisk belastning av alla former av Erytritol i denna databas (1 per 100 g).
Se Erytritol i Logi-appen, med din portion.
