fullkornsmuffin
Medelhögt GI
GL 24 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
fullkornsmuffin har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 3 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Ägg-, spenat- och fetamuffinGL 1 per 100 g Detta byte ger en dramatisk minskning av den glykemiska belastningen från 24 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
- Hemlagad linfrömuffinGL 1.5 per 100 g Med en mycket låg glykemisk belastning på 1,5 är denna muffin ett betydligt bättre val för att hantera insulinnivåer jämfört med vetemuffinen.
- GL 8 per 100 g Detta ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 8 mot 24) samtidigt som det fortfarande tillfredsställer suget efter ett mellanmål i muffinstil.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker)
Former av fullkornsmuffin
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsmuffin är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 43 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsmuffin?
fullkornsmuffin har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 24 per 100 g.
Är fullkornsmuffin bra för personer med insulinresistens?
fullkornsmuffin har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Ägg-, spenat- och fetamuffin.
Vilken form av fullkornsmuffin har lägst glykemisk belastning?
fullkornsmuffin har lägst glykemisk belastning av alla former av fullkornsmuffin i denna databas (24 per 100 g).
Se fullkornsmuffin i Logi-appen, med din portion.
