bananfritter
Medelhögt GI
GL 25 per 100 g
- Contains potassium from banana
- High glycemic load
bananfritter har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 10 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte erbjuder ett betydligt lägre GI (20) och GL (1) jämfört med bananfritter, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 6 per 100 g Detta ger en liknande fruktbaserad smakprofil men med ett mycket lägre GI (38) och GL (6), vilket minskar den glykemiska påverkan.
bakade äpplen med kanel - GL 8 per 100 g Att använda mandelmjöl håller GI (28) och GL (8) lågt, vilket gör det till ett mycket bättre val för att hantera insulinnivåer än en traditionell fritter.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bananfritter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 15 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 7.5 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 5.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains potassium from banana
- Provides some dietary fiber
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Deep-fried, high in fat
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bananfritter?
bananfritter har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Är bananfritter bra för personer med insulinresistens?
bananfritter har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar bananfritter blodsockret?
bananfritter har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se bananfritter i Logi-appen, med din portion.
