Dinkelbröd utan socker
Lågt GI
GL 7.2 per typisk skiva (30 g) · GL 24 per 100 g
Dinkelbröd utan socker har ett glykemiskt index på 54, samma som vanligt speltbröd (54). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 7.2.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Med ett GL på 2 jämfört med 24 minskar detta byte avsevärt måltidens glykemiska påverkan samtidigt som det fungerar som en direkt ersättning för bröd.
Blomkålswrap (hemmagjord) - GL 14 per 100 g Detta ger en liknande textur och användning som dinkelbröd men med ett lägre GI (45 mot 54) och ett mycket lägre GL (14 mot 24).
Linfröbröd - GL 17.1 per 100 g Kokosmjöl är ett fiberrikt alternativ som erbjuder ett mycket lägre GL på 3, vilket hjälper till att hålla blodsockernivåerna mer stabila.
kokosmjöl
Former av speltbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Dinkelbröd utan socker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Dinkelbröd utan socker?
Dinkelbröd utan socker har ett glykemiskt index på 54 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 24.
Är Dinkelbröd utan socker bra för personer med insulinresistens?
Dinkelbröd utan socker har ett lågt glykemiskt index (54), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av speltbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av speltbröd i denna databas har fullkornsspeltbröd lägst glykemisk belastning (20 per 100 g).
Se Dinkelbröd utan socker i Logi-appen, med din portion.
