fullkornsspeltbröd
Lågt GI
GL 20 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
fullkornsspeltbröd har ett glykemiskt index på 50, lägre än vanligt speltbröd (54).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av speltbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsspeltbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 41 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- måttligt glykemiskt index
- innehåller växtprotein
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller gluten
- måttlig glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsspeltbröd?
fullkornsspeltbröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Är fullkornsspeltbröd bra för personer med insulinresistens?
fullkornsspeltbröd har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av speltbröd har lägst glykemisk belastning?
fullkornsspeltbröd har lägst glykemisk belastning av alla former av speltbröd i denna databas (20 per 100 g).
Se fullkornsspeltbröd i Logi-appen, med din portion.
