Dinkelbröd
Medelhögt GI
GL 28 per 100 g
- Innehåller fullkorn (dinkel)
- Måttlig glykemisk belastning
Dinkelbröd har ett glykemiskt index på 60, högre än vanligt speltbröd (54).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groddat fullkornsbröd sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 28 till 16, vilket ger en mycket jämnare energifrigörelse.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Chiabröd erbjuder en betydande minskning av den glykemiska belastningen (från 28 till 14) och ett lägre GI, vilket hjälper till att förhindra blodsockerstegringar.
chiafröbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd är ett utmärkt alternativ som halverar den glykemiska belastningen jämfört med dinkelbröd, vilket stödjer en bättre glukoskontroll.
Linfröbröd
Former av speltbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Dinkelbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 47 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller fullkorn (dinkel)
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Processad spannmålsprodukt
- Innehåller natrium
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Dinkelbröd?
Dinkelbröd har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 28 per 100 g.
Är Dinkelbröd bra för personer med insulinresistens?
Dinkelbröd har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av speltbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av speltbröd i denna databas har fullkornsspeltbröd lägst glykemisk belastning (20 per 100 g).
Se Dinkelbröd i Logi-appen, med din portion.
