Havrekakor med chiafrön
Lågt GI
GL 24.8 per 100 g
- Måttligt fiberinnehåll
- Fortfarande en söt bakad produkt
Havrekakor med chiafrön har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt Kakor (70).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger ett mättande, proteinrikt alternativ med ett betydligt lägre GL på 1 jämfört med kakornas GL på 20.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - Hemlagad linfrömuffinGL 1.5 per 100 g Detta erbjuder en liknande upplevelse som bakverk men med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 1 jämfört med GL 20).
- GL 4 per 100 g Detta är ett alternativ med mycket lägre sockerhalt som tillfredsställer sötsuget samtidigt som GL hålls på 4 jämfört med 20.
Mörk choklad
Former av Kakor
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Kakor - sockerfria kokoskakorGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- GI 55 · GL 25 per 100 g chocolatebanana
Proteinkakor choklad-banan - GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Kakor utan tillsatt socker - GI 65 · GL 40 per 100 g chocolateplum
plommon-chokladkakor - Fullkorns- och flerkorns-kakorGI 65 · GL 42 per 100 g multigrain
- MördegskakorGI 65 · GL 42 per 100 g crispy
- +10 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Havrekakor med chiafrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fiberinnehåll
- Lägre tillsatt socker än vanliga kakor
- Innehåller nyttiga fetter från chiafrön
- Fortfarande en söt bakad produkt
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller en del tillsatt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Havrekakor med chiafrön?
Havrekakor med chiafrön har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 24.8 per 100 g.
Är Havrekakor med chiafrön bra för personer med insulinresistens?
Havrekakor med chiafrön har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kakor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kakor i denna databas har sockerfria kokoskakor lägst glykemisk belastning (13 per 100 g).
Se Havrekakor med chiafrön i Logi-appen, med din portion.
