plommon-chokladkakor
Medelhögt GI
GL 48 per typisk stycke (120 g) · GL 40 per 100 g
- Innehåller viss fiber
- Mycket hög glykemisk belastning
plommon-chokladkakor har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Kakor (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 48.
Uppdaterad 13 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 27 per 100 g They have a lower glycemic load and no added sugars, which is more beneficial for insulin resistance.
havrekakor - GL 18 per 100 g More fiber, healthy fats, and no added sugar limit blood sugar spikes.
nöt- och plommonbar - GL 33 per 100 g Lower glycemic index and natural sweetness support glycemic control.
dadlar och kakaosnack
Former av Kakor
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Kakor - sockerfria kokoskakorGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- Havrekakor med chiafrönGI 45 · GL 24.8 per 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 per 100 g chocolatebanana
Proteinkakor choklad-banan - GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Kakor utan tillsatt socker - Fullkorns- och flerkorns-kakorGI 65 · GL 42 per 100 g multigrain
- MördegskakorGI 65 · GL 42 per 100 g crispy
- +10 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
plommon-chokladkakor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 62 g |
| Socker (totalt) | 34 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 17 g |
| Mättat | 9 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss fiber
- Närvaron av plommon ger antioxidanter
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt innehåll av mättade fetter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för plommon-chokladkakor?
plommon-chokladkakor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 48; per 100 g är den glykemiska belastningen 40.
Är plommon-chokladkakor bra för personer med insulinresistens?
plommon-chokladkakor har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är havrekakor.
Vilken form av Kakor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kakor i denna databas har sockerfria kokoskakor lägst glykemisk belastning (13 per 100 g).
Se plommon-chokladkakor i Logi-appen, med din portion.
