dadlar och kakaosnack
Lågt GI
GL 39.6 per typisk stycke (120 g) · GL 33 per 100 g
dadlar och kakaosnack har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 39.6.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad ger en liknande söt upplevelse med en betydligt lägre GL på 4 jämfört med 33, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Mörk choklad - GL 3.2 per 100 g Mandel ger ett tillfredsställande tuggmotstånd med en minimal GL på 1, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med dadlar som har en hög GL.
Mandlar - GL 2.1 per 100 g Valnötter är ett näringstätt alternativ med en mycket låg GL på 1, vilket förhindrar de kraftiga glukostoppar som förknippas med det ursprungliga mellanmålet.
Valnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dadlar och kakaosnack är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 55 g |
| Naturligt | 55 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dadlar och kakaosnack?
dadlar och kakaosnack har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 39.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 33.
Är dadlar och kakaosnack bra för personer med insulinresistens?
dadlar och kakaosnack har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar dadlar och kakaosnack blodsockret?
dadlar och kakaosnack har en glykemisk belastning på 33 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se dadlar och kakaosnack i Logi-appen, med din portion.
