havrekakor
Lågt GI
GL 32.4 per typisk stycke (120 g) · GL 27 per 100 g
- inga tillsatta sockerarter
- hög glykemisk belastning
havrekakor har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 32.4.
Uppdaterad 24 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
havrekakor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- inga tillsatta sockerarter
- måttligt glykemiskt index
- innehåller kostfiber
- hög glykemisk belastning
- hög kalorihalt
- processad mat
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för havrekakor?
havrekakor har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 32.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 27.
Är havrekakor bra för personer med insulinresistens?
havrekakor har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar havrekakor blodsockret?
havrekakor har en glykemisk belastning på 27 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se havrekakor i Logi-appen, med din portion.
