fullkorn råg knäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
fullkorn råg knäckebröd har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas fullkorn råg knäckebröd bland de lägsta i glykemiskt index.
fullkorn råg knäckebröd är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ utan tillsatt socker
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ högt natriuminnehåll
- ✗ bearbetad produkt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 330 kcal |
| Kolhydrater | 65g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 18g |
| Löslig | 5g |
| Olöslig | 13g |
| Protein | 9g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 2.1g |
| Natrium | 400mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkorn råg knäckebröd?
fullkorn råg knäckebröd har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är fullkorn råg knäckebröd bra för personer med insulinresistens?
fullkorn råg knäckebröd har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkorn råg knäckebröd blodsockret?
fullkorn råg knäckebröd har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →