Wasa rågknäckebröd
Lågt GI
GL 8.7 per typisk skiva (30 g) · GL 29 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
Wasa rågknäckebröd har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt knäckebröd (60). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 8.7.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av knäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Wasa rågknäckebröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Löslig | 5.4 g |
| Olöslig | 12.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt tillsatt socker
- lågt fettinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
- bearbetad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Wasa rågknäckebröd?
Wasa rågknäckebröd har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 8.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 29.
Är Wasa rågknäckebröd bra för personer med insulinresistens?
Wasa rågknäckebröd har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av knäckebröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av knäckebröd i denna databas har Rågknäckebröd med tahini lägst glykemisk belastning (22.5 per 100 g).
Se Wasa rågknäckebröd i Logi-appen, med din portion.
