Rå nöt-, frö- och dadelbar (utan tillsatt socker)
Lågt GI
GL 8 per typisk bar (40 g) · GL 20 per 100 g
- Inget tillsatt socker
- Högt naturligt sockerinnehåll
Rå nöt-, frö- och dadelbar (utan tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk bar (40 g) ger en glykemisk belastning på 8.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande krisp och hälsosamma fetter med ett betydligt lägre GL på 1 jämfört med barens GL på 20.
- GL 3.2 per 100 g Mandel erbjuder en liknande nötig och fyllig smakprofil men med ett mycket lägre GI på 15 och GL på 1, vilket förhindrar den blodsockerhöjning som förknippas med dadlarna i baren.
Mandel med en touch av salt, utan tillsatt socker - GL 2.1 per 100 g Valnötter är ett näringstätt alternativ som ger hälsosamma fetter och fibrer med minimal påverkan på blodsockret (GL 1).
Valnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rå nöt-, frö- och dadelbar (utan tillsatt socker) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 32 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 17 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Inget tillsatt socker
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller nyttiga fetter
- Högt naturligt sockerinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Kalorität
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rå nöt-, frö- och dadelbar (utan tillsatt socker)?
Rå nöt-, frö- och dadelbar (utan tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 8; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är Rå nöt-, frö- och dadelbar (utan tillsatt socker) bra för personer med insulinresistens?
Rå nöt-, frö- och dadelbar (utan tillsatt socker) har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Rå nöt-, frö- och dadelbar (utan tillsatt socker) blodsockret?
Rå nöt-, frö- och dadelbar (utan tillsatt socker) har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Rå nöt-, frö- och dadelbar (utan tillsatt socker) i Logi-appen, med din portion.
