Kakor
Högt GI
GL 57.6 per typisk stycke (120 g) · GL 48 per 100 g
- Innehåller en del omättade fetter
- Extremt hög glykemisk belastning
Kakor har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 57.6.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Hemgjorda mandelmjöl-ingefärskakor sötade med erytritolGL 1 per 100 g Mandelmjöl ger hälsosamma fetter och protein med en betydligt lägre glykemisk påverkan än vetemjöl.
- GL 8 per 100 g Kombinationen av hälsosamma fetter och fibrer från nötter saktar ner sockerupptaget, vilket gör det till ett mycket bättre val för insulinhantering.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Former av Kakor
- sockerfria kokoskakorGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- Havrekakor med chiafrönGI 45 · GL 24.8 per 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 per 100 g chocolatebanana
Proteinkakor choklad-banan - GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Kakor utan tillsatt socker - GI 65 · GL 40 per 100 g chocolateplum
plommon-chokladkakor - Fullkorns- och flerkorns-kakorGI 65 · GL 42 per 100 g multigrain
- MördegskakorGI 65 · GL 42 per 100 g crispy
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kakor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del omättade fetter
- Låg vattenhalt (lång hållbarhet)
- Extremt hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av raffinerat socker
- Låg andel fibrer och protein
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kakor?
Kakor har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 57.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 48.
Är Kakor bra för personer med insulinresistens?
Kakor har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Hemgjorda mandelmjöl-ingefärskakor sötade med erytritol.
Vilken form av Kakor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kakor i denna databas har sockerfria kokoskakor lägst glykemisk belastning (13 per 100 g).
Se Kakor i Logi-appen, med din portion.
