Fullkorns- och flerkorns-kakor
Medelhögt GI
GL 42 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Högt innehåll av tillsatt socker
Fullkorns- och flerkorns-kakor har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Kakor (70).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger en liknande kakupplevelse med ett betydligt lägre GL på 1 jämfört med 42, vilket förhindrar en kraftig blodsockerhöjning.
mandelmjöl erytritol kaka - GL 4 per 100 g Detta är ett tillfredsställande, lågglykemiskt sött alternativ med ett GL på 4, vilket är mycket skonsammare för ditt blodsocker än det ursprungliga valet.
Mörk choklad - GL 1 per 100 g Detta byte ger en boost av protein och hälsosamma fetter som stabiliserar blodsockret, vilket resulterar i ett GL på endast 1.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter
Former av Kakor
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Kakor - sockerfria kokoskakorGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- Havrekakor med chiafrönGI 45 · GL 24.8 per 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 per 100 g chocolatebanana
Proteinkakor choklad-banan - GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Kakor utan tillsatt socker - GI 65 · GL 40 per 100 g chocolateplum
plommon-chokladkakor - MördegskakorGI 65 · GL 42 per 100 g crispy
- +10 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkorns- och flerkorns-kakor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 14 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Innehåller en blandning av spannmål
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Höggradigt bearbetad
- Högt glykemiskt index
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkorns- och flerkorns-kakor?
Fullkorns- och flerkorns-kakor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Är Fullkorns- och flerkorns-kakor bra för personer med insulinresistens?
Fullkorns- och flerkorns-kakor har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är mandelmjöl erytritol kaka.
Vilken form av Kakor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kakor i denna databas har sockerfria kokoskakor lägst glykemisk belastning (13 per 100 g).
Se Fullkorns- och flerkorns-kakor i Logi-appen, med din portion.
