nöt- och plommonbar
Lågt GI
GL 7.2 per typisk bar (40 g) · GL 18 per 100 g
nöt- och plommonbar har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk bar (40 g) ger en glykemisk belastning på 7.2.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Blandning av råa kakaonibs och råa mandlarGL 1 per 100 g Detta byte erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (1 mot 18) och GI (10 mot 40), vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons samtidigt som den behåller en liknande nötig och krispig profil.
- Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötterGL 1 per 100 g Detta är ett utmärkt, blodsocker-vänligt alternativ till ett sött mellanmål, med en försumbar glykemisk belastning (1) jämfört med den ursprungliga baren.
- GL 1 per 100 g Denna blandning ger ett tillfredsställande, krispigt mellanmålsalternativ med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1 mot 18) än baren baserad på katrinplommon.
Valnöt och pepitamix - Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Detta ger en liknande kombination av krispighet och hälsosamma fetter men med en drastiskt lägre glykemisk belastning (1 mot 18), vilket gör det till ett överlägset val för blodsockerhantering.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
nöt- och plommonbar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 32 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 15 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för nöt- och plommonbar?
nöt- och plommonbar har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.
Är nöt- och plommonbar bra för personer med insulinresistens?
nöt- och plommonbar har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar nöt- och plommonbar blodsockret?
nöt- och plommonbar har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se nöt- och plommonbar i Logi-appen, med din portion.
