Friterade potatisrundlar
Högt GI
GL 28.8 per typisk stycke (120 g) · GL 24 per 100 g
- Innehåller viss mängd enkelomättat fett
- Hög glykemisk belastning
Friterade potatisrundlar har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 28.8.
Uppdaterad 16 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 14 per 100 g They have a lower glycemic load and more fiber than fried potato rounds, making them better for insulin resistance.
bakade sötpotatis hash browns - GL 17.4 per 100 g They provide more protein, fiber, and have a much lower glycemic index and load than fried potato rounds.
rostade kikärtsnacks - GL 1 per 100 g They are lower in carbohydrates and glycemic load, and are less processed than traditional fried potato rounds.
Blomkålscasseroll (blomkålsris istället för potatis)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Friterade potatisrundlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss mängd enkelomättat fett
- Innehåller viss mängd fiber
- Hög glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Friterad och processad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Friterade potatisrundlar?
Friterade potatisrundlar har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 28.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 24.
Är Friterade potatisrundlar bra för personer med insulinresistens?
Friterade potatisrundlar har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är bakade sötpotatis hash browns.
Hur påverkar Friterade potatisrundlar blodsockret?
Friterade potatisrundlar har en glykemisk belastning på 24 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Friterade potatisrundlar i Logi-appen, med din portion.
