bakade sötpotatis hash browns
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
bakade sötpotatis hash browns har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas bakade sötpotatis hash browns över genomsnittet i glykemiskt index.
bakade sötpotatis hash browns är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 7.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt innehåll av fiber och vitamin A
- ✓ Bakade, inte friterade (lägre fett)
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Något bearbetade (riven, bakad, olja tillsatt)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 23g |
| Socker (totalt) | 5g |
| Naturligt | 5.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3g |
| Löslig | 0.9g |
| Olöslig | 2.1g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 2g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.7g |
| Natrium | 60mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bakade sötpotatis hash browns?
bakade sötpotatis hash browns har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är bakade sötpotatis hash browns bra för personer med insulinresistens?
bakade sötpotatis hash browns har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar bakade sötpotatis hash browns blodsockret?
bakade sötpotatis hash browns har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →