bakade sötpotatis hash browns
Medelhögt GI
GL 16.8 per typisk stycke (120 g) · GL 14 per 100 g
- Högt innehåll av fiber och vitamin A
- Måttlig glykemisk belastning
bakade sötpotatis hash browns har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 16.8.
Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bakade sötpotatis hash browns är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 23 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av fiber och vitamin A
- Bakade, inte friterade (lägre fett)
- Måttlig glykemisk belastning
- Något bearbetade (riven, bakad, olja tillsatt)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bakade sötpotatis hash browns?
bakade sötpotatis hash browns har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 16.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är bakade sötpotatis hash browns bra för personer med insulinresistens?
bakade sötpotatis hash browns har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar bakade sötpotatis hash browns blodsockret?
bakade sötpotatis hash browns har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se bakade sötpotatis hash browns i Logi-appen, med din portion.
