Sötpotatis pommes i ugn med olivolja
Lågt GI
GL 12 per 100 g
- Bra fiberinnehåll
- Något hög på kolhydrater
Sötpotatis pommes i ugn med olivolja har ett glykemiskt index på 50, samma som vanligt sötpotatis (50).
Uppdaterad 29 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av sötpotatis
- GI 50 · GL 10 per 100 g
sötpotatis - MorotGI 35 · GL 3 per 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 per 100 g steamed
färsk sötpotatis, ångad utan tillsatser - GI 44 · GL 12 per 100 g purple
lila sötpotatis - GI 61 · GL 12.3 per 100 g skin on
Sötpotatis med skal - GI 63 · GL 13 per 100 g boiled
mosad sötpotatis - GI 70 · GL 15 per 100 g roasted
sötpotatis rostad med minimal olja - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sötpotatis pommes i ugn med olivolja är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 23 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra fiberinnehåll
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Måttlig glykemisk belastning
- Något hög på kolhydrater
- Måttligt glykemiskt index
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sötpotatis pommes i ugn med olivolja?
Sötpotatis pommes i ugn med olivolja har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är Sötpotatis pommes i ugn med olivolja bra för personer med insulinresistens?
Sötpotatis pommes i ugn med olivolja har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av sötpotatis har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av sötpotatis i denna databas har Morot lägst glykemisk belastning (3 per 100 g).
Se Sötpotatis pommes i ugn med olivolja i Logi-appen, med din portion.
